MindfulKids in de klas



In deze wetenschappelijk onderbouwde aandachttraining in de basisschool (groep 5-8) leren kinderen de basisvaardigheden om hun gevoelens, ademhaling en gedachten te onderzoeken.

Wat biedt de training aan de klas en leerlingen:

• manieren om meer in het hier-en-nu te zijn;

• te luisteren naar signalen van hun lichaam, waardoor zij leren bewuster met lastige situaties om te gaan;

• het leert kinderen afstand nemen van onrustige gedragspatronen en gedachten die zorgen of angst veroorzaken. Hierdoor kunnen zij stressprikkels beter opvangen en grenzen bewaken;

• manieren voor de leerlingen om zich beter te concentreren;

• compassie en mildheid voor zichzelf en anderen;

• een positief effect op leerprestaties en sfeer in de klas. 

De training duurt zes weken en wordt tweemaal per week 30 minuten in de schoolklas gegeven.  Daarnaast doet de leerkracht op de overige lesdagen een oefening van enkele minuten aan de hand van het handboek voor de leerkracht. De leerlingen krijgen een werkboekje mee naar huis, zodat ze thuis, eventueel met hun ouders, kunnen oefenen.

​

​

​

​